Месячник «Табак - угроза для человечества» стартует в Югре.
Употребление табака является одной из самых значительных угроз для здоровья. Оно ежегодно приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, из которых более 600 000 случаев происходит среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.
Как сообщил главный врач Центра медицинской профилактики Алексей Молостов, работа по профилактике табакокурения проводится в Югре на постоянной основе. "Антитабачный месячник - повод привлечь внимание общества к этой работе и актуальности проблемы курения в целом. Мы рассчитываем, что в этот период в активную пропаганду отказа от употребления табачной продукции и ответственного отношения к собственному здоровью включатся журналисты, врачи, волонтеры и неравнодушные граждане", - сообщил он.
В рамках месячника запланированы выездные врачебные лекции, информационно-развлекательные мероприятия, бесплатные обследования, кинопоказы и опросы.
Одним из самых массовых и ключевых мероприятий станет всемирный День без табака, который отмечается во всем мире 31 мая. Отметим, что в 2018 году Всемирный день без табака будет посвящен теме "Табак и болезни сердца". Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), включая инсульт, входят в число основных причин смертности в мире, а употребление табака является второй по значимости причиной развития ССЗ после повышенного артериального давления.
От ССЗ умирает больше людей, чем от любой другой причины смертности в мире, а употребление табака и воздействие на людей вторичного табачного дыма выступают причинными факторами приблизительно в 12% всех случаев смерти от болезней сердца. В Европейском регионе ВОЗ ССЗ являются причиной почти половины всех смертей. По расчетным данным, в 2017 г. самая высокая среди шести регионов ВОЗ общая распространенность курения отмечалась в Европейском регионе (28%). (Источник информации)
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), в оригинале от финского — ходьба с палками — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Также практикуется название финская ходьба.
Эффект от занятий
- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Тренирует около 90 % всех мышц тела.
- Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогает подниматься в гору.
- Улучшает чувство равновесия и координацию.
- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Техника выполнения
Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же, как в ходьбе. Противоположные (левая/правая) руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Величина замаха руками вперед-назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движения бёдер и ног. Если движения рук и ног с большим замахом, то движения бёдер, грудной клетки, затылка-плеч тоже становятся больше и нагрузка возрастает. Палка должна способствовать движению вперед, то есть от неё нужно отталкиваться.
(Нажмите на изображение, чтобы увеличить)
Пресс-релиз 25.04.2018
Сезон клещей открыт - будьте осторожны на майских праздниках!
Приближаются майские праздники - каждый год в это время сотни югорчан выбираются на природу. Центр медицинской профилактики напоминает, что при температуре воздуха выше плюс семи градусов, просыпаются клещи. Они могут переносить болезни человека и животных: клещевой энцефалит, боррелиоз, эрлихиоз и многие другие.
Клещ может поджидать вас где угодно: в траве, на тропинке, на полянке. Они живут не на березах, а в траве и на низких кустарниках, на высоте 80-90 см от уровня земли, и часто не только в лесах, но и в городских скверах.
При посещении районов, где могут быть клещи, надевайте закрытую обувь: ботинки, сапоги, а не сандалии, длинные брюки с затяжками внизу. Или заправляйте брюки в носки, чтобы клещ не мог заползти. Надевайте куртки с затяжками на рукавах. Лучший вариант - специальные противоэнцефалитные костюмы – «энцефалитки». Такие костюмы сделаны из плотной ткани и снабжены затяжками. Они достаточно надежно защищают от клещей, особенно при правильном использовании репеллентов. Обязателен головной убор.
Если вы выехали с ребенком в лес или на дачу – оденьте его в закрытую одежду из плотной ткани, с резиночками на щиколотках и запястьях, на голове тоже обязательно должен быть головной убор, лучше всего - плотно повязанный платок.
Правильно будет приобрести в аптеке средства (репелленты и акарициды), которые предупредят нападение клещей при посещении опасных участков. При этом необходимо помнить, что каждое репеллентное средство должно иметь свидетельство о государственной регистрации, номер которого должен быть указан на этикетке, или его можно спросить у продавца. Вся информация о назначении средства, способах применения и мерах предосторожности должна быть изложена на этикетке.
При удалении клеща не следует: прикладывать к месту укуса едкие жидкости — нашатырный спирт, бензин, и другие; прижигать клеща сигаретой; резко дергать клеща — он оборвется; ковыряться в ранке грязной иголкой; прикладывать к месту укуса различные компрессы; давить клеща пальцами. Удаленного клеща можно уничтожить или оставить для анализа, поместив в емкость, баночку.
Если укус произошел, очень важно как можно скорее обратиться за помощью в больницу.
Ознакомиться с дополнительной информацией Вы можете по данной ссылке, предоставленной официальным источником информации:
Бюджетное учреждение ХМАО-Югры «Центр медицинской профилактики»
Адрес: ул. Карла Маркса, д. 34, г. Ханты-Мансийск Ханты-Мансийский автономный округ – Югра
Тюменской области, 628011 Тел/факс (3467) 318466 доб.213
E/mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Web – сайт: www.cmphmao.ru
Предлагаем ознакомиться с роликом о профилактике телефонного терроризма.
